Mit einem Rollentrainer unterwegs

Wenn es darum geht, sich als Radfahrer einem effektiven Training zu unterziehen, dann verzweifeln viele Radfahrer doch schnell am Wetter, denn oftmals ist es so, dass Wetter das Radfahren im Freien nicht unbedingt zu einer angenehmen Beschäftigung macht. Längere Zeit ist im Winter sogar gar nicht daran zu denken, sich auf sein Rennrad zu schwingen und ein paar Runden zu drehen.

Radfahren hält fit

Dabei ist bekannt, dass Radfahren sehr gut dazu geeignet ist, seinen Körper fit zu halten. Daher kaufen sich auch viele Radfahrer zum Training ein Ergometer. Doch es geht auch einfacher und schöner, wenn man einen Rollentrainer für das winterliche Training nutzt. Wer sich fragt, was der Unterschied zwischen einem Ergometer und einem Rollentrainer ist, der wird allein schon von der Optik feststellen, dass man Beides eigentlich nicht miteinander vergleichen kann.

Training auf dem Ergometer

Das Training auf dem Ergometer kann man mit dem auf einem Rollentrainer nicht vergleichen, weil man sich auf einem Fitnessgerät befindet, welches doch nicht so gut sein kann wie das eigene Fahrrad, denn das nutzt man ja auch weiterhin, wenn man mit dem Rollentrainer unterwegs ist. Das Ergometer fühlt sich beim Training völlig anders an, kann aber dank der sehr variablen Bremsfunktion und auch den Möglichkeiten bezüglich der Überwachung der körperlichen Fitness Vorteile verbuchen.

Training auf dem Tacx Rollentrainer

Das Schöne am Tacx Rollentrainer ist die Tatsache, dass man sein Indore-Training auf seinem Fahrrad machen kann. Es gibt wohl nicht Schöneres, als das eigene Fahrrad dafür nutzen zu können. Der Rollentrainer ist sehr schnell aufgebaut und passt eigentlich in jedes Zimmer, in dem auch ein Ergometer seinen Platz gefunden hat. Der Tacx Rollentrainer ist mit allem ausgestattet, was ein modernes Trainingsgerät benötigt. Und damit man nicht nur die eigenen 4 Wände anstarren muss, liegt dem Rollentrainer eine schöne DVD bei, welche man sich bei seiner Trainingsfahrt auf dem Rollentrainer ansehen kann.

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Die Reise zur Fußball EM

Die Fußball EM 2012 findet in diesem Jahr in unserem Nachbarland Polen und der Ukraine vom 8. Juni bis zum 19. Juni statt. Doch die Veranstaltungsorte klagen darunter, dass bisher zu wenig Tickets verkauft wurden. Man rechne zwar noch kurz vorher mit einem Run, doch vor allem für Sportbegeisterte Fußballfans ist dies natürlich sie Chance, relativ preiswert an Tickets und Übernachtungen zu kommen.


Grund für die schlechten Auslastungen der Hotels in den Stadienorten sind die überteuerten Preise für Übernachtungen sowie die nicht gerade erschwinglichen Tickets selbst. Wenn man bedenkt, dass man bereits für ein Hotel der unteren Klasse pro Übernachtung mehr als 200 Euro ausgeben soll, dann ist schnell klar, warum die Verkäufe nicht so laufen wie vom Veranstalter geplant.

Doch wie kann man denn nun doch recht preiswert an Tickets und Übernachtungen zu Fußball EM kommen?
Eine Möglichkeit wäre beispielsweise eine Privatübernachtung. Hier liegen die Preise weit unter den Hotelpreisen. Tickets hingegen gibt es kaum noch welche. Lediglich auf der Seite der UEFA sind noch Tickets zu bekommen, die nicht genutzt werden.

Um sicher gehen zu können, dass der Preis für Reise und Tickets gut kalkuliert und sicher ist, kann man sich aber auch an spezialisierte Reiseveranstalter für Sportreisen wenden. Diese bieten die Reise meist gleich im Paket mit einem Ticket an. Außerdem haben diese Reiseveranstalter auch noch Ticket-Kontingente, was auch eine Reise mit mehreren Personen ermöglichen würde.

Ein Laufband kaufen

Bewegung ist ein wichtiger Grundstein für ein gesundes Leben. Leider ist es uns oftmals durch den Alltag kaum möglich, dass wir uns die Bewegung holen, die der Körper benötigt.


Warum aber soll man nicht so viel vor dem Fernseher hocken und sich statt dessen auf leisen Sohlen durch die Welt bewegen?
Die Antwort ist eigentlich ganz einfach. Der Körper wird von jedem mit Nährstoffen, Wasser und Fetten versorgt. Das ist natürlich sehr wichtig, aber der Abbau dieser Stoffe ist genauso wichtig wie die Ernährung selbst. Wenn man sich jedoch nach dem Job nach Hause begibt und sich nicht groß bewegt, werden Fette nicht im ausreichenden Maße abgebaut und lagern sich in der Haut ab. Um dies zu verhindern ist Bewegung sehr wichtig. Bewegung hat aber noch weitere Effekte, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken. So stärkt Bewegung den Blutkreislauf, das Herz und vor allem die Muskulatur.

Wer kaum eine Möglichkeit hat sich ausreichend zu bewegen der könnte natürlich in ein Fitnessstudio gehen und hier unter Anleitung ein Programm runter kurbeln. Eine andere Möglichkeit wäre das Nordic Walking, doch das machen auch viele nicht gern. Warum also nicht einfach ein Laufband kaufen und sich die Bewegung in den eigenen vier Wänden holen. Dank des Laufbands kann man sich in gewohnter Umgebung bewegen und das Laufband so einstellen, wie es einem gefällt. Das hat den Effekt, dass man sich nicht übernimmt und ein koordiniertes, vorher festgelegtes Programm, abspulen kann.

Beim Laufband kaufen sollte man jedoch darauf achten, dass man sich nicht unbedingt das preiswerteste Modell kauft. Kauffaktor sollten auch die Funktionen und die geplante Nutzung des Laufbandes sein. Möchte man ein Laufband nur selten nutzen und bewegt man sich lieber draußen, dann macht es wenig Sinn, sich ein teures Gerät zuzulegen, was nachher kaum genutzt wird.